Pourquoi je n'arrive pas à fermer mon poing ?

Une compression du nerf peut empêcher partiellement ou totalement l’influx électrique de circuler. Un nerf peut être comprimé par une fracture déplacée, un hématome, un kyste, une arcade fibreuse. Les symptômes de la paralysie du nerf ulnaire sont une perte de flexion active des 4è et 5è doigts, une impossibilité à écarter les doigts. La paralysie du nerf médian peut causer une impossibilité à fléchir la dernière phalange du pouce, une impossibilité à fermer complètement le poing en raison de la perte de mobilité du pouce et de la flexion de l’index. Une section du nerf, une compression du nerf ou un étirement du nerf peuvent tous causer une paralysie nerveuse qui peut entraîner des difficultés à fermer le poing. Une perte partielle de mobilité du pouce et de la flexion de l’index peut également rendre difficile la fermeture du poing. Les muscles atteints ne se contractent plus, sans qu’ils ne présentent la moindre lésion, ce qui peut entraîner une impossibilité à fermer le poing. Une paralysie peut toucher plusieurs nerfs en même temps et les atteintes peuvent être totales ou partielles. Une difficulté à fléchir correctement le poignet peut également être un symptôme de paralysie du nerf ulnaire ou médian, ce qui peut rendre difficile la fermeture du poing. Les 4è et 5è doigts se bloquent progressivement en flexion, dite en « griffe ulnaire », ce qui peut rendre difficile la fermeture du poing.

Une prise dans laquelle vos doigts sont recourbés exerce moins de pression sur vos articulations qu’une prise pincée. Cette dernière fait subir beaucoup de tension à votre pouce et à vos doigts. De simples séries d’exercices de la main pratiquées régulièrement — comme écarter les doigts, fermer le poing, plier le poignet — peuvent vous aider à maintenir et même accroître votre amplitude de mouvement. La chaleur détend les muscles et améliore la circulation sanguine, choses qui à leur tour aident à soulager la raideur et la douleur. Lorsqu’on a l’arthrose, l’une des principales stratégies de gestion à adopter est la protection de l’articulation. Il faut éviter d’exposer les articulations à des efforts excessifs. C’est pourquoi nous montrons aux gens comment bien utiliser leurs mains. Il ne s’agit pas de rester assis et de rien faire ou d’endurer la douleur. L’approche que nous préconisons en est plutôt une qui favorise des changements à la façon dont on utilise nos mains afin de pouvoir continuer à faire les choses qui nous plaisent sans exercer de pression sur nos articulations.