Quel est le cardio le plus efficace ?
C'est l'une des machines les plus complètes, elle fait travailler 80 % des muscles de votre corps, e En savoir plus
Qu'est-ce que le cardio tueur ?
Amélie Collin
2025-08-18 12:18:19
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: 14
Le cardio tueur est la première cause de mortalité en Suisse, avec près de 30'000 décès par année, et est causé par l’infarctus et l’AVC.
Ces maladies sont la conséquence d’une artère du cœur ou du cerveau qui se bouche soudainement.
Mais si leur manifestation est brusque, leur particularité est de se développer très lentement, pendant des années, voire même des dizaines d’années, au cours desquelles on ne sent rien.
Et quand on sent quelque chose, non seulement c’est trop tard, mais dans la plupart des cas on se retrouve aux urgences.
Il existe aujourd’hui des indicateurs fiables et peu coûteux permettant de mettre en évidence si nos artères sont en train de se boucher.
En faisant régulièrement des tests sanguins simples et rapides, il est possible de voir venir les maladies que l’on ne sent pas venir, en particulier l’infarctus et l’AVC.
Si à l’analyse, une tendance négative se dessine, on peut prendre des mesures préventives, bien avant que les symptômes n’apparaissent… et éviter ainsi une hospitalisation et des séquelles pour le reste de notre vie.
La tension compte pour 53% du risque cardiovasculaire, le taux de cholestérol 34% et le tabac 13%.
Or ces trois facteurs favorisent la création de la plaque d’athérome qui va boucher nos artères.
Thierry Masse
2025-08-18 11:38:35
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: 19
Le rameur, souvent surnommé “le tueur”, est l’un des équipements de fitness les plus complets et efficaces que l’on puisse trouver dans une salle de sport.
Le rameur se distingue des autres appareils de cardio-training, comme le tapis de course ou le vélo elliptique, par sa capacité à solliciter presque tous les muscles du corps.
En effet, il fait travailler aussi bien le haut que le bas du corps, rendant l’entraînement particulièrement efficace.
Le rameur permet non seulement de brûler un maximum de calories, mais aussi de renforcer et tonifier l’ensemble du corps.
Le rameur est particulièrement efficace pour brûler des calories et favoriser la perte de poids.
En sollicitant simultanément le haut et le bas du corps, il demande un effort conséquent qui stimule la transpiration et l’élimination des graisses.
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Frédéric Renard
2025-08-18 10:27:16
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: 17
Les maladies cardiovasculaires sont principalement dues au mode de vie et à une mauvaise alimentation.
Il s'agisse des habitudes alimentaires, de la sédentarité, de l'obésité, du tabagisme ou de l'alcoolisme.
L'inactivité et l'obsésité sont graves sur le fenua, elles expliquent à elles seules la plupart des maladies cardiovasculaires.
Il faut énormément bouger, manger différemment.
Les facteurs de risque peuvent être évités.
Eviter le diabète et le cholestérol, tout comme le stress et la sédentarité.
Les maladies cardiovasculaires sont pourtant en grande partie évitables.
L'inactivité et l'obsésité sont gravissimes sur le fenua, elles expliquent à elles seules la plupart des maladies cardiovasculaires.