Que ne faut-il pas manger avant le sparring ?
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Quel oz pour un sparring ?
Émile Faivre
2025-10-03 18:35:15
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: 11
Pour l'entraînement, vous réduisez l'intensité des impacts et les risques de blessures pour vous et votre partenaire en portant des gants plus lourds d'au moins 4oz à ceux correspondant à votre catégorie de poids.
Pour les combats test, et séances de sparring, dans le cadre de vos entraînements, choisir des gants au dessus de 12oz (14oz, 16oz, 18oz ou 20oz) quelle que soit la catégorie de poids.
Margot Rossi
2025-09-26 13:01:01
Nombre de réponses
: 15
Les frottements répétés et les chocs subis par votre gant de boxe nécessitent une matière résistante afin de ne pas voir votre équipement s’user prématurément.
Les différents modèles proposés se déclinent ainsi en trois matières pour répondre à toutes les exigences de technicité et de budget.
Le cuir : Les gants en cuir véritable sont sans conteste les plus durables dans le temps grâce à leur bonne résistance aux frottements et à la qualité de leurs finitions.
Ces modèles seront à privilégier si vous pratiquez la boxe de façon intensive et très régulièrement.
Vous profiterez alors d’une protection optimale et d’un équipement qui vous accompagnera longtemps sur le ring.
Quel que soit votre niveau de pratique et vos envies, les modèles variés de gants de boxe anglaise vous permettront donc de trouver facilement une paire adaptée à vos besoins et idéale pour profiter pleinement de ce sport.
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Nathalie Chauveau
2025-09-17 12:47:49
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: 18
Quels gants oz pour le sparring ?
Je vois beaucoup de gens utiliser 16oz pour le sparring, mais qu'en est-il des personnes plus légères ?
Je mesure entre 125 et 130 lb 5'8", donc si j'utilise 16 oz, cela semble tout simplement trop gros et encombrant, alors j'utilise 14 oz pour le combat.
J'ai l'impression que 14 onces devraient suffire parce que je suis si léger, surtout par rapport aux gens habituels contre lesquels je m'entraîne.
Clémence Dumont
2025-09-14 17:53:50
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: 18
Pour un sparring, privilégiez des gants plus légers pour une meilleure mobilité.
12 oz (L): Adapté aux poids entre 68 et 84 kg.
Excellente option pour le sparring et l'entraînement intensif.
Optez pour 12 oz à 16 oz pour un entraînement général, adapté à votre poids et type d'entraînement.
10 oz (M): Convient pour des poids entre 55 et 68 kg.
Parfait pour un entraînement polyvalent.
8 oz (S): Recommandé pour des poids jusqu'à 55 kg.
Idéal pour un entraînement léger et rapide.
14–16 oz (XL): Pour des poids entre 68 et 84 kg.
Offre un soutien accru, idéal pour le sac de frappe et la protection des poignets.
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Hortense Moulin
2025-09-06 12:14:06
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: 20
Pour le sparring, des gants de boxe de 12 oz ou plus sont généralement utilisés.
Les gants de boxe de 10 oz sont utilisés pour les compétitions professionnelles.
Pour le combat, des gants de 10 oz sont utilisés.
Les gants de sac ne conviennent pas pour décharger des coups lourds sur le sac, il est préférable d'utiliser des gants de combat pour ce type d'entraînement.
Les gants de combat de 12, 14, 16 ou 18 oz sont préférés pour simuler un combat.
Les sets de combat sont les meilleurs choix pour simuler un combat.
Des gants de 8 oz sont utilisés pour les compétitions professionnelles.
Jeannine Georges
2025-08-26 21:13:22
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: 23
Pour un sparring, il faut choisir les gants en fonction de votre poids et de votre pratique.
Le poids des gants est exprimé en onces ou Oz, qui représente l'épaisseur du gant.
10 oz est pour les petites mains d'adultes, réservé à l'entraînement.
12 oz est idéal pour l'entraînement.
14 oz est un poids moyen pour des gants.
16 oz est également un poids moyen pour des gants.
18 oz est pour les très lourds et rembourrés, pour les grands gabarits.
Le poids des gants peut varier en fonction de la discipline pratiquée.
Par exemple, pour la Boxe Anglaise amateur, on utilise des gants de 10 oz pour les catégories de poids inférieures à 72 kg, et des gants de 12 oz pour les catégories supérieures à 72 kg.
Pour la Boxe Anglaise professionnelle, on utilise des gants de 10 oz pour les catégories de poids inférieures à 72 kg et des gants de 12 oz pour les catégories supérieures à 72 kg.
Pour le MMA, on utilise des gants de 8 oz pour les catégories de poids inférieures à 63 kg, des gants de 10 oz pour les catégories de poids comprises entre 63 kg et 79 kg, et des gants de 12 oz pour les catégories supérieures à 79 kg.
Pour le Kick Boxing, on utilise des gants de 10 oz pour les catégories de poids inférieures à 67 kg et des gants de 12 oz pour les catégories supérieures à 67 kg.
Enfin, pour la Boxe Française, on utilise des gants de 8 oz pour les catégories de poids inférieures à 63 kg, des gants de 10 oz pour les catégories de poids comprises entre 63 kg et 79 kg, et des gants de 12 oz pour les catégories supérieures à 79 kg.
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