Comment faire pour ne plus avoir mal aux muscles ?
Adélaïde Rodriguez
2025-08-28 16:32:37
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S’il existe une multitude d’alternatives thérapeutiques pour soulager les douleurs musculaires, le repos reste l’une des principales mesures à adopter, quelle que soit l’origine de la myalgie. En effet, toutes les douleurs musculaires sont le signe d’une souffrance qui doit être écoutée. L’arrêt de l’activité physique et la mise au repos impérative sont les deux premiers réflexes à adopter immédiatement. Ensuite, il existe des crèmes contre les douleurs musculaires qui peuvent être appliquées régulièrement sur les zones lésées afin de soulager les symptômes notamment dans le cadre d'un massage pratiqué à soi-même. Le froid ou la chaleur sont également d’excellents moyens de contribuer à réduire les œdèmes ou à détendre des fibres musculaires contractées. Mais lorsque la douleur persiste ou est trop intense, il est vivement conseillé de consulter un médecin.
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