Comment faire pour ne plus avoir mal partout ?

Le langage peut aider, faites savoir à votre enfant que vous voyez qu’il éprouve de la douleur. Utilisez des termes qui communiquent le soutien, l’espoir, l’amour, l’encouragement et la compréhension. Parlez d’une voix calme et douce. Rappelez à l’enfant qu’on est en train de traiter la douleur et que celle-ci finira par disparaître. La musique sert à détourner l’attention de votre enfant de sa douleur et elle est une façon agréable de passer le temps. L’application de compresses ou de linges froids contribue à réduire l’enflure et à apaiser la douleur à court terme. Un bain à l’eau tiède, les compresses chaudes et les bouillottes contribuent à apaiser les douleurs et spasmes musculaires et la raideur articulaire. Le massage sert à détendre les muscles et à atténuer les spasmes. On peut réconforter l’enfant ou lui manifester du soutien en le tenant, en le tapotant doucement, en le frottant ou en le caressant tout en lui parlant ou pas. Les enfants utilisent souvent leur imagination pour modifier la sensation de douleur et pour la maîtriser. La respiration profonde et la relaxation peuvent contribuer à soulager la douleur et l’angoisse. Les enfants peuvent faire semblant d’être des « poupées de chiffon » pour détendre leurs muscles, ou ils peuvent contracter et relâcher les muscles de la tête aux pieds. Il est aussi utile de lui faire compter les respirations et de se concentrer sur la respiration lente. Les autres méthodes utilisées pour soulager la douleur : le toucher/massage, la neurostimulation transcutanée. Quand il est difficile de traiter la douleur, d’autres professionnels de santé tels que les kinésithérapeutes, les anesthésistes ou les psychologues peuvent aider.