Comment faire disparaître les tensions musculaires naturellement ?

Le Baume des Volcans est un baume de massage enrichi aux huiles essentielles et est l'un des remèdes les plus efficaces pour apaiser les douleurs musculaires. Composé de 12 ingrédients naturels, il offre une action rapide pour détendre les muscles tendus et réduire les inflammations. Les propriétés régénératrices aident à accélérer la récupération après un effort intense. Le macérat mère de cassis est un remède puissant pour lutter contre l'inflammation et les douleurs musculaires. Riche en antioxydants, il agit sur le système musculaire pour apaiser les tensions et améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue à la réduction des douleurs et à une meilleure récupération. L'huile essentielle de katafray est un excellent choix pour apaiser les douleurs musculaires et détendre les zones tendues. Elle est particulièrement efficace pour les muscles endoloris après un effort ou pour les douleurs chroniques liées à l'arthrite et aux tensions musculaires. L’huile essentielle de gaulthérie est reconnue pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, elle est idéale en cas de courbatures, de contractures ou de douleurs liées à l’effort. Appliquée en massage, elle procure une sensation de chaleur et de soulagement quasi immédiat. Baume des Volcans : appliquez une petite quantité de baume directement sur les zones douloureuses et massez délicatement jusqu'à absorption complète. Huile essentielle de katafray : diluez quelques gouttes dans une huile végétale et appliquez sur les zones à traiter. Huile essentielle de gaulthérie : mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie avec 1 cuillère à café de macérat huileux d’arnica et massez les zones douloureuses après le sport.

Pour faire disparaître les tensions musculaires naturellement, adoptez une alimentation anti-courbature riche en sels minéraux comme le magnésium et le potassium. Étirez régulièrement vos muscles. Massez les zones douloureuses pour décontracter mécaniquement vos muscles. Appliquez de la chaleur ou de la glace qui agissent comme des décontractants musculaires naturels et reposez-vous. Hydratez-vous suffisamment, avant, pendant et après l’effort. L’échauffement avant votre séance d’activity physique est également important. Vous pouvez également adopter une alimentation riche en magnésium pour compenser les pertes pendant l’effort. Le complément alimentaire ACTIMAG+ du Laboratoire Lescuyer, qui associe le magnésium marin Aquamin Mg à la vitamine B6, peut aider à maintenir une fonction musculaire normale. Le Laboratoire Lescuyer a également conçu un décontractant musculaire spécifiquement formulé pour vous aider à restaurer votre équilibre musculaire, qui associe le magnésium marin Aquamin MG, un extrait de gingembre fermenté Ferzinger et des cofacteurs.

Il suffit de quelques réflexes simples pour soulager la contracture. Les plantes agissant comme des anti-douleurs naturels et aux propriétés anti-inflammatoires telles que le curcuma, l’harpagophytum, puis pensez à la gaulthérie pour masser votre contracture musculaire. Gardez à l’esprit que, dans tous les cas, la contracture musculaire est une façon pour le corps de tirer la sonnette d’alarme. Stress, fatigue, pratiques sportives sans échauffements ou étirements peuvent aussi provoquer une contracture musculaire. Quand l’effort est inhabituel ou trop rude pour le corps, quand le muscle est mal échauffé avant un entraînement ou sur-sollicité, la fibre musculaire peut être atteinte. La contracture musculaire est alors le moyen pour votre corps de se protéger. En bloquant son activité et en vous obligeant à l’immobiliser. Quelles bonnes pratiques pour anticiper et éviter les contractures musculaires ?