Qu’est-ce qu’un programme de prévention des blessures ?

Un programme d'exercice structuré afin de réduire les blessures dans le rugby amateur jeune et adulte. Ce programme Rugby Ready a pour but de promouvoir des bonnes pratiques et d’aider la gestion des risques inhérents à un sport de contact en mettant en place les précautions (garanties) appropriées. Le programme Tackle Ready fournit un cadre exhaustif qui se concentre sur cinq étapes clés, chacune accompagnée d'indicateurs clés de performance (ICP). Le programme Breakdown Ready fournit un cadre exhaustif pour l'attaque ainsi que pour la défense, chacune accompagnée d'indicateurs clés de performance (KPI). World Rugby travaille en collaboration avec nos Associations régionales et nos Fédérations membres pour offrir un portefeuille d'apprentissage mixte basé sur les besoins, composé de cours en ligne et de cours en face-à-face pour la participation et l'accréditation.

Un programme de prévention des blessures est une démarche qui vise à réduire le risque de lésions chez les sportifs, qu'ils soient professionnels ou amateurs. La prévention des blessures est bien connue dans le sport de haut-niveau, mais elle est également importante pour les sportifs amateurs qui peuvent être exposés à des risques de lésions en raison de leur niveau de pratique et de leur intensité d'entraînement. La prévention des blessures peut inclure des examens cliniques système pour détecter les patients à risque, ainsi que des exercices réguliers pour limiter les douleurs et les lésions. Les programmes de prévention peuvent également inclure des étirements, des renforcements musculaires et des exercices de proprioception pour aider à prévenir les lésions musculo-aponévrotiques, les entorses de la cheville et les tendinopathies d'Achille. La classification des sportifs en fonction de leur niveau de risque et de leurs faiblesses potentielles permet de définir un programme de prévention personnalisé qui peut être intégré aux entraînements habituels. La prévention des blessures est accessible chez les sportifs professionnels comme amateurs, et une consultation médicale ciblée peut aider à définir le niveau de risque et les faiblesses potentielles du sportif. Il est important de noter que les répétitions de blessures peuvent parfois être liées à une inadéquation entre les charges d'entraînement et les possibilités physiologiques du sportif, et que la seule prévention possible est alors de mieux cibler les objectifs en terme de préparation comme de compétition. La prévention des blessures est donc une démarche importante pour les sportifs, et elle peut aider à réduire le risque de lésions et à améliorer la performance sportive.