Quelles sont les causes d'une mauvaise posture ?
Élisabeth Martineau
2025-04-10 18:29:30
Nombre de réponses: 3
Une mauvaise posture crée un stress immense sur la colonne vertébrale et lui fait perdre de sa flexibilité. Ce qui est important de comprendre, c’est que lorsqu’on adopte une mauvaise posture, les multiples articulations de la colonne deviennent dysfonctionnelles et créent de l’irritation au système nerveux. Une mauvaise posture signifie aussi une sollicitation constante de certains muscles qui sont nécessaires en état de survie. Les chercheurs croient qu’une mauvaise posture peut contribuer à divers problèmes digestifs, notamment les reflux gastriques, la constipation et même certains types d’hernies. À l’inverse, une mauvaise posture oblige les muscles, tendons et ligaments à faire tout le travail. Demeurer assis pendant une longue période, particulièrement les jambes croisées et le dos courbé, peut obstruer la circulation sanguine, augmenter la pression et même causer des varices.
Susanne Diaz
2025-04-10 18:12:50
Nombre de réponses: 3
Les facteurs aggravants d'une mauvaise posture sont la sédentarité, le manque d'activités physiques et un environnement de travail mal adapté. Parallèlement, le stress et une mauvaise hygiène de vie - alimentation déséquilibrée, notamment - peuvent contribuer à la tension musculaire et amplifier les douleurs liées à une mauvaise posture.
Alexandre Gomes
2025-04-10 15:30:24
Nombre de réponses: 6
De nombreuses causes peuvent influencer notre posture au travail. Parmi celles-ci : les faiblesses ou les raideurs musculaires, une inflammation et une mauvaise réponse neuromusculaire. Les faiblesses musculaires surviennent lorsque le salarié reste trop longtemps dans la même position. Les raideurs musculaires, quant à elles, touchent plutôt les hanches. Une inflammation peut aussi être la cause d’une mauvaise posture assise au travail et il n’est pas rare de subir des spasmes ou ressentir des blocages en raison d’une inflammation. Enfin, une mauvaise réponse neuromusculaire peut également être la cause d’une mauvaise posture au travail et intervient généralement après une blessure ou une poussée de croissance.
Rémy Lemaitre
2025-04-10 14:46:34
Nombre de réponses: 2
Les raisons d’une mauvaise posture sont nombreuses :
Votre mode de vie sédentaire.
Votre profession qui vous pousse à rester beaucoup assis devant un ordinateur ou créé sur votre corps de nombreuses contraintes car votre métier est physique ou implique des mouvements répétitifs.
Votre pratique sportive (beaucoup de sports ont un impact sur votre équilibre postural ou créent des tensions et impactent vos articulations).
Même votre position de sommeil peut jouer!
Voici quelques causes courantes que j’ai pu rencontrer dans ma pratique et causant des troubles posturaux:
S’avachir sur une chaise.
Une courbure importante.
Se tenir debout avec un dos plat.
S’appuyer sur un côté.
Porter un sac à dos lourd sur une épaule, un sac à main toujours du même côté ou un enfant en bas âge sur une hanche sont d’autres causes courantes de répartition inégale du poids.
L’utilisation de nos smartphones peut entraîner ce type de posture: on utilise le cou plutôt que les mouvements des yeux.
Les épaules arrondies sont généralement dues à de mauvaises habitudes posturales, à des déséquilibres musculaires ou au fait de trop se concentrer sur certains exercices, comme la musculation de la poitrine (en négligeant le haut du dos).
Élise Klein
2025-04-10 14:17:25
Nombre de réponses: 3
Notre mode de vie sédentaire, de mauvaises habitudes, le surmenage et le vieillissement sont tous des facteurs qui, à long terme, risquent d’affecter notre posture.
Notre mode de vie sédentaire nous pousse à demeurer en position assise pendant des périodes prolongées. Malheureusement, on associe à ce mode de vie sédentaire plusieurs effets indésirables sur le plan postural : cou tendu, épaules avancées, dos vouté, compression au niveau des disques vertébraux...
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