Qu'est-ce que la règle 70/30 en salle de sport ?

Shifting stubborn fat comes down to the 70/30 rule: only 30% comes from exercise whereas 70% comes from making changes to what you eat. It is the most important factor in a shredding fat. Our nutritionist partner Lily Soutter has shortlisted 6 ways to shift fat using the 70/30 rule. You could be in the gym every day but not see any weight loss; this is more-often-than-not due to a bad diet. La règle est essentielle pour perdre du poids car seule l'exercice ne suffit pas. Il faut donc faire attention à ce que l'on mange pour atteindre ses objectifs.