Qu'est-ce que la souplesse dynamique ?
Élodie Masse
2025-07-19 23:28:31
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La souplesse désigne la qualité physique permettant d'accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude et aisance possibles, que ce soit d'une manière active ou passive. La souplesse est cette capacité et qualité qu'a le sportif de pouvoir exécuter des mouvements de grande amplitude articulaire par lui-même ou sous l'influence d'une force extérieure. De nombreux facteurs interviennent dans l'établissement de la souplesse, les éléments articulaires et musculaires, l'âge, la température ambiante, le relâchement psychologique. La souplesse peut être active, c'est-à-dire en mouvement dynamique. La souplesse dynamique est donc liée à la capacité de réaliser des mouvements amples et aisés de manière active. La qualité physique de la souplesse permet d'accomplir des mouvements avec la plus grande amplitude et aisance possibles de manière active. La souplesse dynamique fait partie de cette qualité physique.
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