Comment augmenter la cadence ?
Victor Carlier
2025-07-26 07:53:45
Nombre de réponses
: 8
Afin de minimiser la force d’impact au sol, la perte d’énergie et le risque de blessure, il est préférable d’augmenter la fréquence de vos pas au-dessus de 170 pas/minute.
Truc : comptez trois pas par seconde durant quelques foulées et poursuivez votre course en suivant un rythme régulier.
Pour éviter de trop y réfléchir : faites simplement de petits pas.
Lire aussi
- Comment obtenir une cadence plus élevée ?
- Est-il possible de courir à 170 bpm ?
- Quelle est la cadence idéale ?
- Comment faire une cadence parfaite ?
- Comment augmenter sa cadence en vélo ?
- Comment augmenter sa fréquence de pédalage ?
- Quel bpm ne pas dépasser en course ?
- Comment faire du fartlek ?
- Comment savoir si une cadence est parfaite ?