Comment guérir d'un blocage ?
Noël Chretien
2025-05-24 07:58:40
Nombre de réponses: 11
Pour parvenir à dépasser ses blocages, il est essentiel de commencer par regarder ses peurs en face.
Identifier ses blocages psychologiques représente donc la première étape.
Plus vous apprendrez à les connaître et les comprendre, plus vous réussirez à tenir à distance vos peurs et les surmonter.
Essayez donc de mettre des mots sur vos peurs, leur origine et leurs manifestations.
Réfléchissez également à vos croyances limitantes.
À chaque fois, prenez du recul.
Demandez-vous objectivement si vos peurs et vos croyances limitantes sont fondées.
Il est important de faire la distinction entre la réalité et ce qui est une simple projection de votre schéma mental.
Challengez vos croyances en vous donnant de petits objectifs à atteindre.
En procédant par étape, vous développerez à chaque fois votre confiance en vous.
Remplacez ensuite vos pensées négatives par une pensée positive.
Océane Guillot
2025-05-10 04:06:55
Nombre de réponses: 11
Il n’y a pas de miracle pour les blocages de performance, mais nous pouvons compter sur quelques astuces au quotidien pour surmonter un blocage mental.
Arrêtez-vous, faites une pause, ne tournez pas en rond.
Faites un break, laissez la tâche se décanter, et revenez-y lorsque vous vous sentirez plus compétent.
Faites la même chose mais d’une manière différente.
Si la méthode que vous utilisez ne donne pas de résultats ou vous épuise, arrêtez de faire ce que vous faites et changez un élément, pour voir si enfin des résultats apparaissent et si vous pouvez sortir de votre blocage mental.
Mettez de la musique.
Si le silence devient pénible, mettez une musique de fond ou quelques chansons entraînantes qui vous remontent le moral ou vous font avancer.
Faites un peu de méditation.
La pratique du mindfulness ne produit pas un miracle soudain, mais elle permet d’entraîner l’attention, de réduire la dispersion de l’esprit et favorise la lucidité et la connexion des idées.
Agissez simplement, mettez-vous au travail, concentrez-vous et faites ce que vous avez à faire sans chercher à obtenir immédiatement le meilleur résultat, libérez l’esprit et mettez-le en mouvement.
Tôt ou tard, les résultats apparaîtront et vous pourrez peaufiner et enlever ce qui reste par la suite.
L’inspiration et le déblocage viennent avec l’effort.
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