Vous travaillez devant un poste d’ordinateur 40 heures par semaine et vous commencez à ressentir des douleurs sur le côté externe du coude lorsque vous serrez votre souris d’ordinateur ou lorsque vous bougez votre poignet.
Ces deux conditions sont parfaitement distinctes et ne sont pas causées par les mêmes mouvements.
L’épincondylite latérale ou externe est une pathologie de surmenage.
Certains mouvements présentent plus de risques de causer une inflammation du tendon extenseur, comme la préhension ou rotation et l’extension de l’avant-bras, des doigts et des poignets.
Cette condition est très répandue chez les populations qui travaillent devant un écran d’ordinateur, que ce soit dans l’administration, dans le graphisme ou le digital.
Limitez autant que possible les mouvements qui causent une tension excessive sur les tendons.
Un arrêt de travail pourrait être pertinent.
Le repos doit être partiel, un repos complet nuirait à la guérison.
Maintenez donc la mobilité de votre articulation autant que possible.