Comment faire pour ne plus avoir mal au coude ?
Prenez un peu de repos. Évitez pendant quelques jours les gestes qui font augmenter la douleur. Par En savoir plus
Comment ne plus avoir mal au nerf du coude ?
Vincent Dias
2025-09-06 19:42:27
Nombre de réponses
: 20
Les personnes présentant un syndrome du tunnel cubital léger font de la kinésithérapie, portent une orthèse la nuit pour éviter une flexion excessive du coude et évitent toute pression sur le coude.
Le port d’une protection pour le coude le jour peut être utile.
La plupart des personnes réfractaires à l’application d’une orthèse ou présentant une compression nerveuse plus sévère peuvent retirer un bénéfice d’une intervention chirurgicale, qui consiste en un relâchement de la compression nerveuse.
L’utilisation répétitive du coude peut provoquer un syndrome du tunnel cubital.
Comme le nerf ulnaire passe près de la surface cutanée au niveau du coude, il est très facilement lésé par les fréquents appuis sur le coude, par le fléchissement prolongé du coude ou, parfois, par une excroissance pathologique de l’os dans cette zone.
Éléonore Lemaire
2025-08-31 03:57:11
Nombre de réponses
: 13
Dans les cas les moins sévères, un traitement non-chirurgical et des conseils à appliquer peuvent soulager les symptômes.
Adapter des règles de posture pour éviter la compression du nerf
Soigner l’ergonomie de votre poste de travail
Porter d’une attelle pour protéger et immobiliser le coude
Ou encore faire des séances de kinésithérapie.
Si les mesures posturales sont insuffisantes pour soulager les symptômes, le traitement est alors chirurgical.
L’objectif de l’intervention est de lever toute cause de compression ou d’étirement du nerf ulnaire, ainsi que de le stabiliser s’il est instable.
Cette opération est réalisée en ambulatoire, le plus souvent sous anesthésie loco-régionale.
Lire aussi
Comment protéger son coude ?
Pour protéger son coude, il est possible d’utiliser une bande de strapping qui apporte une protectio En savoir plus
Alexandrie Lopes
2025-08-18 03:13:00
Nombre de réponses
: 22
Pour soulager la compression du nerf ulnaire, il est possible de porter une attelle durant la nuit et de prendre des anti-inflammatoires, ce qui peut se révéler efficace. Des exercices de physiothérapie peuvent également contribuer à soulager la douleur au coude. Il est recommandé de modifier son poste de travail et les gestes quotidiennement responsables de cette souffrance nerveuse, par exemple en évitant de s’appuyer sur les coudes ou de rester les coudes fléchis de manière prolongée. Dans certains rares cas, il est également envisageable de réaliser des infiltrations pour soulager ces douleurs. Le traitement chirurgical permet de décompresser le nerf ulnaire, il s’agit d’une intervention d’une quinzaine de minutes, pratiquée sous anesthésie locorégionale en ambulatoire. Les résultats des interventions chirurgicales visant à soulager le nerf cubital sont très bons, la majorité des patients récupèrent leurs fonctions.