Quel étirement faire tous les jours ?
Diane Laurent
2025-08-20 12:05:52
Nombre de réponses
: 9
Commencer par 2 ou 3 exercices le matin, tous les jours ou un jour sur deux, vous allez sentir que votre corps est plus disposé à bouger, à affronter les gestes du quotidien, vous ressentirez aussi une plus grande facilité à respirer et ça, ce n'est pas négligeable !
Travailler sa souplesse, c’est réduire le risque de nombreuses pathologies, ou mieux vivre avec.
L'arthrose, les maux de dos, etc. mais pas seulement.
C’est aussi :
- Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement.
- Amélioration de la récupération.
- Réduction du risque de blessures.
- Soulager les tensions articulaires et musculaires.
- Gagner en souplesse et perdre en raideur.
Timothée Diallo
2025-08-20 10:38:30
Nombre de réponses
: 24
offrir de la mobilité à votre corps pour une meilleure santé
gagner en souplesse
gagner en amplitude
échauffer votre corps
prévenir les blessures
éliminer les tensions et vous détendre
Deux types d'étirements existent, les statiques et les dynamiques
les statiques
les dynamiques
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