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Quels sont les 5 pires aliments à éviter après 50 ans ?
Agathe Valette
2025-09-17 06:50:12
Nombre de réponses
: 15
Il est recommandé de diminuer la consommation ou d’exclure de votre alimentation spéciale ménopause les produits suivants :
les matières grasses de la viande de bœuf, de porc, d’agneau
le poulet cuit avec sa peau
les saucisses
le beurre et la crème
le lard
l’huile de palme et l’huile de coco
les cookies cuisinés à la margarine
les pop-corn
les crackers
la junk food
les soupes instantanées
les pizzas surgelées.
Il est donc essentiel d’éviter les produits suivants :
les aliments transformés
les cubes de bouillon
les soupes instantanées
les snacks salés
le bacon
le poisson
la viande fumée
les légumes et les fruits en conserve.
Vous devez retirer tous les produits fabriqués à partir de farines trop transformées
vous devez retirer tous les produits pauvres en fibres
les aliments avec un taux très élevé de carbohydrates facilement digérés
le café et toute autre boisson contenant de la caféine, comme les sodas et les boissons énergétiques.
Lorraine Pasquier
2025-09-08 20:21:06
Nombre de réponses
: 11
Il faudra faire attention, par exemple, à la consommation d'aliments gras et transformés. Il faut faire attention à la consommation de café qui limite l’absorption du calcium, et peut engendrer des soucis d’ostéoporose. Il faut quand même savoir qu’un gramme d’alcool représente 7 calories tandis qu’un gramme de sucre représente 4 calories. Les apéritifs, eux, sont à éviter : exit les boissons gazeuses, les biscuits apéritifs, et autres réjouissances. Il faut bien vérifier que les apports en calcium sont suffisants.
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Adélaïde Renaud
2025-09-03 03:35:33
Nombre de réponses
: 11
Il est très important de pouvoir contrôler ses repas pour garder la ligne après 50 ans.
Parmi ces denrées, il y a :
Le pain blanc.
Les viennoiseries.
Le beurre.
Trop de vin rouge.
Les charcuteries.
La peau de poulet.
Les sachets de légumes surgelés vapeur.
Le bacon.
Ces aliments sont néfastes pour la santé
En effet, ces aliments sont soit trop gras ou bien trop sucrés.
Yves Pasquier
2025-08-22 02:40:02
Nombre de réponses
: 18
Les pires aliments à éviter sont le pain raffiné, les pâtes, les jus de fruits, les beignets et les snacks transformés comme le gâteau au chocolat.
Plus vous avez de pics de glucose, plus vous vieillissez vite, et cela se voit sur votre peau.
Les aliments comme le pain, les pâtes, le riz, l’avoine et le gâteau au chocolat doivent être évités, car ils manquent de valeur nutritionnelle et peuvent créer une dépendance.
Les versions raffinées de ces aliments sont dépourvues de nutriments essentiels comme les fibres, les vitamines et les minéraux, laissant derrière elles des calories vides qui contribuent aux pics et aux chutes de glycémie.
Opter pour des versions entières et non transformées, comme le pain complet, le riz brun et les patates douces, est un choix plus sain.
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Georges Maury
2025-08-22 01:05:33
Nombre de réponses
: 14
Les premiers à éviter ? Les aliments riches en graisses saturées.
Il faut donc éviter de manger beurre, le lait, les fromages trop riches et tous les produits transformés riches en gras saturés comme les gâteaux, les viennoiseries, les chips….
Il recommande d'éviter l'alcool, qui est très calorique et riche en sucres, en plus de n'avoir aucun bienfait.
Il faut aussi limiter sa consommation de sel à 2 grammes par jour, d'après le médecin.
Il faut également éviter au maximum le sucre, surtout le sucre blanc, car cela peut notamment affecter le collagène et l’élastine de la peau.
Il faut aussi éviter les plats épicés.
Laurence Laroche
2025-08-21 23:47:46
Nombre de réponses
: 17
Après 50 ans, il vaut mieux limiter la consommation de sucre raffiné, de gras trans et d’aliments ultra-transformés, qui accélèrent le vieillissement cérébral. Il est conseillé de consommer des aliments riches en glucides de façon mesurée. La consommation mesurée des aliments riches en glucides permet aussi de stabiliser la glycémie. La spécialiste recommande 130 grammes de glucides par jour, ce qui correspond à 25 % de calories dans un régime de 2 000 calories. Les personnes âgées de plus de 50 ans doivent miser sur les aliments tels que : le fromage, le yaourt, les noix de pécan ou les poivrons. La mise en place de ces recommandations aura un impact positif sur la santé de votre cerveau. C’est l’accumulation des petits gestes qui fait toute la différence. Alors, ne négligez pas votre santé et commencez par réduire la consommation de glucides. Il est également conseillé d’éviter les aliments qui favorisent l’inflammation, le stress oxydatif et les troubles cognitifs.
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Bertrand Martinez
2025-08-21 23:33:05
Nombre de réponses
: 12
Les aliments riches en sucres raffinés, comme les gâteaux, les biscuits et les boissons sucrées, peuvent augmenter le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d'autres problèmes de santé chroniques.
Graisses saturées et trans présentes dans les viandes grasses, les produits laitiers entiers, et certains aliments transformés, peuvent augmenter le cholestérol et le risque de maladies cardiaques.
La surconsommation de sel peut conduire à l'hypertension artérielle, un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les viandes rouges et les charcuteries sont non seulement riches en graisses saturées, mais elles ont également été associées à un risque accru de certains types de cancer, comme le cancer colorectal.
Une consommation excessive d'alcool peut entraîner des problèmes de foie, de coeur et augmenter le risque de certains cancers.