Comment éviter que le genou ne se torde ?
Maurice Guyon
2025-08-24 02:09:32
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Pour éviter que le genou ne se torde, il est important de comprendre comment les ligaments fonctionnent et comment ils peuvent se blesser. Les ligaments latéraux, de part et d’autre du genou, empêchent le genou de trop bouger d’un côté à l’autre. Les ligaments croisés, dans l’articulation, empêchent le genou de trop bouger en avant ou en arrière. Une entorse du genou se produit généralement lorsque la personne se tord la jambe. Les causes fréquentes d’une entorse du genou comprennent un choc violent sur le côté du genou et une torsion du genou lors d’un changement soudain de direction. Il est donc essentiel d’éviter ces types de mouvements brusques pour protéger les ligaments du genou. En outre, traiter les entorses par le protocole PRICE : Protection de la zone, Repos, glace, Compression, et Élévation, et dans certains cas, en utilisant une orthèse de genou ou en recourant à une intervention chirurgicale si nécessaire, peut aider à prévenir des problèmes futurs. Si la personne ne peut pas se tenir debout ou marcher après une blessure, il est crucial de consulter un médecin pour évaluer la gravité de l’entorse.
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