Quel est le remède miracle pour une entorse du genou ?
Margaux Marty
2025-08-24 04:06:48
Nombre de réponses
: 14
Le repos durant les 10 premiers jours après l'accident est un élément fondamental de la récupération rapide. Marchez le moins possible, prenez l'ascenseur, et utilisez des béquilles si vous avez du mal à marcher. Le froid a un effet antalgique et augmente la circulation locale, ce qui permet d'évacuer les déchets de l'inflammation et d'apporter les matériaux cicatrisants. Glacez votre genou 3 fois par jour pendant 20 minutes à l'aide d'un pack froid acheté en pharmacie. Le port d'une attelle peut vous être prescrit sur une durée allant jusqu'à 6 semaines, cette attelle a pour rôle de mettre au repos le ligament lésé, s'il n'a pas été rompu, afin qu'il cicatrise parfaitement. Pratiquez de petits exercices de contraction musculaire, la rééducation, conduite par un kinésithérapeute, est une étape incontournable pour récupérer une musculature efficace et réentraîner le genou à affronter des situations d'instabilité.
Hélène Gaillard
2025-08-24 03:10:56
Nombre de réponses
: 15
Il n’existe pas de remède miracle pour soigner une entorse.
Une entorse est une lésion des ligaments, et sa guérison repose toujours sur un bon protocole : repos, glace, compression, élévation, puis rééducation progressive.
Les huiles essentielles, l’argile ou les cataplasmes peuvent soulager temporairement, mais ils ne remplacent ni le diagnostic, ni la prise en charge adaptée.
En cas d'entorse grave, c'est-à-dire quand un ligament est totalement rompu, le traitement est chirurgical.
Le vrai protocole de récupération efficace comporte plusieurs phases : Phase 1 – Début avec repos, glace, surélévation, compression, puis Phase 2 – Rééducation active avec mobilisations douces, renforcement proprioceptif, travail sur les appuis, et enfin Phase 3 – Prévention des récidives avec bilan ostéo global et conseils personnalisés.
La vraie "solution miracle", c’est une prise en charge complète, rapide et adaptée à votre cas précis.
Et c’est exactement ce que peut vous apporter l’ostéopathie.
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