Quel muscle travaille quand on fait du cheval ?
Célina Millet
2025-04-12 21:36:06
Nombre de réponses: 2
Lors de la pratique, le cavalier sollicite de nombreux muscles. Voici quelques exemples de muscles sollicités lors de la pratique équestre : jambes légèrement écartées et fléchies : adducteurs, droit interne, psoas colonne vertébrale redressée : paravertébraux, intertransversaires, long dorsal ... mouvement d'anté et retro-version du bassin : abdominaux, grand droit de l'abdomen, obliques, grand et moyen fessiers jambes poussant le cheval : adducteurs unilatéraux, rotateurs externes de la hanche (fessiers, pyramidal, crural, psoas, couturier...), flechisseurs dorsaux de la cheville (jambier antérieur, péronier antérieur...), éverseurs du pied (long péronier latéral, péronier antéirieur..), extenseurs des orteils maintien de la posture à cheval : abdominaux, paravertébraux, interscapulaires (trapèze, rhomboïde, dentelé ) maintien du mouvement en avant par l'assiette : abdominaux, grand et moyen fessiers.
Matthieu Rousseau
2025-04-12 19:15:50
Nombre de réponses: 3
L’équitation est un sport très complet qui sollicitera énormément de muscles de votre corps lorsque vous êtes sur le dos de votre cheval, que ce soit au niveau du tronc ou même des jambes, mais pas que ! Dans cet article, je vais vous expliquer quels sont les muscles qui sont le plus sollicités lorsque l’on fait du cheval, pour que vous puissiez les identifier. Les muscles du dos sont très sollicités lors des différentes allures du cheval, que ce soit pendant le pas, le trot ou le galop ! Les abdominaux sont essentiels pour maintenir un bon équilibre, une aptitude cruciale lors de la pratique de l’équitation ! Le psoas ou psoas-iliaque est l’un des muscles fléchisseurs situé de chaque côté de la hanche ; il est l’un des plus importants lors de la pratique de l’équitation . Les muscles fessiers vont jouer un rôle important pour maintenir votre équilibre en selle. Lorsque vous vous maintenez en équilibre sur votre selle, lorsque vous vous penchez pour parler à votre cheval, lorsque vous montez sur votre cheval… vous mettez à contribution plein de muscles situés dans vos jambes : les mollets, les muscles ischio-jambiers et les adducteurs pour ne citer qu’eux.
Roland Gosselin
2025-04-12 17:48:32
Nombre de réponses: 2
L’équitation renforce non seulement les muscles de votre cheval, mais ce sport donne aussi à vos muscles un excellent entraînement. L’équitation engage les muscles dans tout votre corps, il faut donc pour cela le meilleur du matériel d’équitation. Les muscles que fait travailler le sport équestre sont les suivants : Stabilisateurs scapulaires ;Erecteurs spinaux (Erector spinae) et carré des lombes (quadratus lumborum) ;Grand pectoral et petit pectoral ; Abdominaux ;Adducteurs de la hanche ; Abducteurs de la hanche ;Extenseurs de la hanche ; Muscles du noyau ; Muscle piriforme ; Psoas.
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