Un coup de pied circulaire est-il efficace ?
Nicolas Traore
2025-05-25 15:35:02
Nombre de réponses: 11
Sa rotation de hanche et son extension de jambe font de lui un coup de pied extrêmement puissant.
Le mawashi geri dans le vide est différent du mawashi sur cible puisqu’ il y a la notion d’impact.
Nous sommes plus adepte de la solution qui permet une maîtrise du coup de pied malgré la force déployée.
Et elle sollicite les abdominaux en chaîne rotative.
Le genou va donc se monter de face, puis nous passons à la phase de rotation des hanches avec le pivot du pied d’appui.
d’une part il va éviter les déséquilibres et une future attaque dans le dos
d’autre part il permettra d’enchaîner un doublé en cas de contre attaque.
Le ramené du mawashi geri est obligatoire.
Christelle Lambert
2025-05-14 02:31:19
Nombre de réponses: 7
Les techniques de jambes demandent généralement beaucoup d’énergie, notamment lorsqu’elles sont exécutées au dessus de la ceinture.
Une préparation spécifique peut aider pour améliorer son cardio et sa capacité à enchaîner les coups de pieds.
Les flexions : sur sac ou avec un partenaire équipé d’un bouclier, enchaînez un coup de pied après chaque flexion.
Dans le cas de coups de pieds circulaires, demandez à votre partenaire de se mettre juste à côté de vous de manière à intensifier le travail des hanches et le pivot sur le pied d’appui.
Les obstacles : utilisez un objet pour travailler vos coups de pieds circulaires.
Cela vous forcera à monter le genou pour passer au dessus de l’obstacle afin de réaliser la technique correctement.
Dorothée Chretien
2025-05-07 00:56:43
Nombre de réponses: 3
Il donne une plus grande distance avec l’adversaire.
On peut l’utiliser directement ou après, en attaque ou en contre.
Jambe avant ou jambe arrière c’est toujours magique d’arriver à le placer à la tête.
Les adversaires sont très vigilants vis-à-vis de ce coup, il faut donc raccourcir la distance en travaillant la vitesse et le timing par répétitions avec ou sans feinte, et un travail avec partenaire, pour connaître sa distance de jambes et améliorer son timing.
Quand on le maîtrise, on peut l’utiliser n’importe quand.
Mais il faut l’employer à bon escient, surtout si on le sent bien, car l’adversaire finit par se méfier.
Valentine Berthelot
2025-05-06 22:22:09
Nombre de réponses: 7
Le coup de pied circulaire semble être la technique la plus utilisée, et il a été montré que ce coup pied possédait la vitesse et la force d'impact les plus élevées.
Le coup de pied circulaire est donc un axe de travail important en Taekwondo et le développement des qualités de force, de vitesse et d'explosivité semble être un critère important pour la performance à haut-niveau.
Le résultat principal de cette étude montre que les sessions d'entraînement supplémentaires avec bandes élastiques en 4 semaines ont permis à ce groupe d'augmenter significativement la vitesse de coup de pied circulaire en moyenne de 7%, avec des valeurs individuelles de 5 à 17%.
Si les auteurs ne peuvent expliquer l'origine de ces gains, il est fort probable qu'ils soient d'origine neuro-musculaires.
Même si le nombre de participants était faible et les auteurs de l'étude n'ont pas calculé l'effet de taille qui aurait pu donné des informations statistiques supplémentaires, cette étude démontre qu'un entraînement spécifique avec bandes élastiques, même sur une courte période, peut permette des gains significatifs.
Julien Pasquier
2025-05-06 20:56:12
Nombre de réponses: 6
Coup de pied circulaire n'est pas mentionné.
Le coup de pied de Mikey est-il réellement possible de le faire dans un vrai combat ?
Je n'ai pas l'intention de faire ce mouvement de combat, j'étais juste curieux de savoir à quel point cela serait efficace et quelles sont les chances de gâcher et de perdre l'équilibre ou de faire glisser votre autre pied sous vous.
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