Quels arts martiaux se concentrent sur la méditation ?
Le mokuso est utilisé dans de nombreux arts martiaux comme le karaté, le mokuso permet aux pratiquan En savoir plus
Est-ce que vous méditez en taekwondo ?
Brigitte Joseph
2025-08-10 14:59:04
Nombre de réponses
: 10
Pour atteindre le « DO », il faut pratiquer le physique, respecter les 11 commandements et les 5 principes du Taekwondo mais il faut en plus former l’esprit en pratiquant la méditation.
La méditation se pratique avant l’entraînement car comme le corps, l’esprit doit être échauffé.
Il faut fermer son esprit à tout sauf à ce que l’on va faire et imaginer que notre corps est comme une feuille qui repose sur un étang calme de manière à être relaxé totalement.
La méditation se pratique aussi après l’entraînement pour ramener l’esprit à son état initial.
La méditation combinée à l’entraînement physique et au respect des 11 commandements et des 5 principes du Taekwondo permet d’avoir un esprit sain dans un corps sain et de vivre en parfaite harmonie avec son corps et son esprit.
Elle peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée car elle permet de se relaxer mentalement en apportant la sérénité de l’esprit.
Jacqueline Charpentier
2025-07-30 16:56:16
Nombre de réponses
: 13
Les exercices de respiration, les techniques de concentration et la méditation favorisent la détente mentale.
Le taekwondo met l’accent sur l’harmonie entre l’esprit et le corps, permettant une croissance personnelle à travers la maîtrise des techniques martiales et le développement de la discipline mentale.
Ces valeurs sont essentielles pour tout pratiquant de taekwondo, car elles contribuent à l’équilibre entre le corps et l’esprit, et favorisent une approche holistique de l’art martial.
Le taekwondo est un art martial d’origine coréenne, qui se distingue par sa philosophie axée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Guk-gi (autocontrôle) : la maîtrise de soi, tant sur le plan physique que mental.
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