Santé et fitness dans les arts martia

Pourquoi poser une hydratation ?

Quelle est l'importance de l'hydratation en milieu sportif ?

Quelle est la règle 3 6 9 pour la déshydratation ?

Comment se rehydrater très vite ?

Quelle quantité d'eau boire par jour pour les sportifs ?

Est-il bon de boire 3 litres d'eau par jour ?

Quel est le rôle de l'hydratation ?

Quel est l’effet de l’hydratation sur votre corps ?

Comment se préparer pour un combat ?

Quelle est la meilleure façon de se préparer à un combat ?

Comment faire pour être fort au combat ?

Combien de temps avant un combat pour s'échauffer ?

Comment manger avant un combat ?

Combien de temps faut-il pour se préparer à un combat ?

Quel est le sport de combat le plus difficile ?

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