Qu'est-ce que le travail proprioceptif ?
Zoé Fouquet
2025-07-13 23:57:52
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La proprioception est essentiellement une boucle continue entre les récepteurs sensoriels de votre corps et votre système nerveux.
Les récepteurs sensoriels sont situés sur votre peau, vos articulations et vos muscles.
Lorsque vous bougez, votre cerveau détecte l'effort, la force, la lourdeur de vos actions et positions, mouvements et réagit en conséquence.
C’est pourquoi la proprioception est utilisée par les kinésithérapeutes, les entraîneurs et les sportifs, sportives.
Elle permet d'anticiper, donc d’éviter les blessures, comme les entorses, les tendinites, les déchirures musculaires…, et d’améliorer l’équilibre et la pratique.
La rééducation ou proprioception de la cheville, du genou… permettra aux personnes de retrouver des articulations plus solides.
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