Pourquoi souffler dans une paille ?

Souffler dans une paille peut être utile pour la kinésithérapie respiratoire. La base des exercices à pratiquer repose principalement sur la respiration. Un autre exercice que les enfants adorent, c'est celui du verre d'eau et de la paille. Le principe est simple : on souffle dans la paille afin de faire des bulles. La kinésithérapie respiratoire permet de désencombrer les bronches. La base des exercices à pratiquer repose principalement sur la respiration, c'est à dire : souffler puis inspirer. En cas d'encombrements et si vous avez besoin d'expectorer, il suffit de commencer par inspirer doucement par le nez, puis de souffler en ouvrant la bouche.

Souffler dans une paille permet d'étirer le souffle pour sortir du stress. L’idée est de t’aider à étirer ton souffle pour que tu parviennes à sortir du stress pour te relâcher enfin. Souffler davantage te permet ensuite de laisser place, à la prochaine inspiration, à plus d’air, renouvelé, une meilleure oxygénation, et donc un mieux-être. Cela te permet de mieux gérer les stress et les émotions qui te traversent dans ta vie, au quotidien. Cela aide autant à te préparer à une situation challengeante que de sortir plus rapidement d’une tempête émotionnelle. S’exercer à renouveler l’air et se relaxer Pense à adapter l’exercice à tes possibilités. Il n’y a vraiment vraiment rien à forcer. Souviens-toi que la meilleure sophrologie pour toi, c’est celle qui te plait, qui te fait du bien, qui t’est propre. Il s’agit donc de toujours respecter tes capacités respiratoire, sans jamais rien exagérer.