Comment gagner en souplesse du poignet ?
Alice Delannoy
2025-09-18 18:27:24
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Le meilleur moyen de gagner en souplesse, c'est de s'étirer quotidiennement ! Effectuer des étirements permet d'observer des bénéfices au bout de trois semaines. Cette discipline permet de gagner en souplesse, d'améliorer sa force musculaire, de réduire le risque de blessures, de soulager les tensions articulaires et musculaires mais aussi d'améliorer la récupération après un effort. Il n'y a aucune contre-indication à effectuer des étirements tous les jours. Au contraire, plus on s'étire de manière régulière, plus les bienfaits se feront sentir rapidement ! Les bienfaits du stretching au quotidien sont nombreux. L'étirement, également appelé stretching est une discipline sportive qui permet de s'assouplir en douceur et d'améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes et mouvements du quotidien. L'étirement des triceps, l'étirement latéral, la flexion en appui sur un mur et les étirements du poignet sont autant d'exercices pour améliorer votre souplesse.
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